Бронежилет оказывает максимально травмирующее воздействие на позвоночник и колени. Даже когда человек просто сидит и ничего не делает - на позвоночник оказывается компрессионное воздействие.

Бойцы "оркестра" носят на себе по 20 магазинов с патронами 5,45-мм, 10 гранат Ф-1 и бронежилет на 10 кг и еще много разного - это очень тяжело физически, идет воздействие на голеностопный, тазобедренный и прочие суставы. Критика в стиле "деды воевали" и ничего - тут не работает. Деды воевали налегке, с трехлинейкой и максимумом 100-200 патронов на себе, без бронежилетов в массе.

Сегодня существует несколько систем распределения нагрузки, чтобы меньше травмировать спину: упоры StKSS, Х-образные упоры, Stich Frame система.

В России наиболее популярны упоры StKSS - система вывешивает на упорах бронежилет целиком.

"Разведос" объясняет что такое передний и задний "плейбек". Какие упоры выбрать, как это работает, как ему пробовали заплатить за правильные обзоры, давали на тесты.