Военная хроника
Зарегистрируйтесь / авторизуйтесь на сайте, чтобы не видеть рекламные блоки.

Спецназ рекомендует: "Устрой себе ад и измени свою жизнь" (2019)
[Главная][Российская армия. Ударная сила. Крылья России. Разведка]Спецназ рекомендует: "Устрой себе ад и измени свою жизнь" (2019)
  Рейтинг материала: 4.5   Голосов: 11

Реальные и практические советы от бойцов спецназа. Делайте приседы, тяните и жмите штангу близко к общепринятым стандартам силовых возможностей, добавьте в свой режим аэробные нагрузки - предпочтительно спринт. Время от времени, но не в ущерб здоровью тренируйтесь дольше 40 минут. Каждая тренировка должна приближать к цели быть более подвижным, гибким и сильным. Если комплекс упражнений не развивает этих качеств, откажитесь от него.
Всё чему вы учитесь, должно иметь прикладную равнофункциональную сторону, например двойные прыжки со скакалкой - бесполезное упражнение. Учитесь с базовых вещей, контролируйте свое поведение, готовьте себя к более тяжелым испытаниям.
Все советы и рекомендации в видео.

В Альфу в начале 90-х не принимали тех, кто спасовал перед погружением с аквалангом, хотя говорилось, что это необязательный навык: "Каста офицеров спецназа "Альфа". Откровения "Глаза в глаза"" (2019).




Категория: Российская армия. Ударная сила. Крылья России. Разведка | Добавлено:02.10.2019 | Просмотров: 6433
Теги: тренировки, NewSoldat, обучение, спецназ
Зарегистрируйтесь / авторизуйтесь на сайте, чтобы не видеть рекламные блоки.

Похожие материалы:
avatar