Физподготовка спецназа армий мира. Чьи нормативы жестче? (2019) |
[Главная] › [Российская армия. Ударная сила. Крылья России. Разведка] › Физподготовка спецназа армий мира. Чьи нормативы жестче? (2019) | |
Рейтинг материала: 3.6 Голосов: 17 |
|
Нормативы
спецназа США стали известны совсем недавно: пробежка в 2 мили за 12-14
минут, 100 приседаний минимум за 2 минуты и 100 отжимай за то же время. Если
рекрут сдает эти нормативы, то он переходит на следующий этап
испытаний, состоящий из нескольких подэтапов: плавание 2-3 раза в неделю
на расстояние в 1-2 мили за раз, один раз плавание с грузом или
амуницией на 50-100 метров. Пешие марши с укладкой рюкзака от 30 до 50
фунтов на расстояние от 5 до 15 миль. 200-300 отжиманий каждый 2 дня и
т.д., смотрите в видео. У нас в спецназе
нормативы давно известны: бег на 3 километра не более чем за 10 с
половиной минут, 100 метров не более чем за 12,7 секунд, подтягивания -
25 раз, отжимания - 90 раз. Упражнение на пресс - 90 раз, но не более
чем за 2 минуты. Жим штанги весом собственного тела не менее 10 раз. Хороший обзор необходимого уровня физической подготовки для службы в спецназе разных армии мира.
|
|
Категория: Российская армия. Ударная сила. Крылья России. Разведка | Добавлено:Вторник 26.03.2019 20:10 | Просмотров: 62068 | |
|