Если сравнить военнослужащего образца 2019 года и 1970-го, то между ними будет большая разница. Теперь на солдате одет бронежилет, который он может носить более суток и увеличенный в два раза боекомплект.

Отличная физическая подготовка - обязательное условие для службы в спецназе, но как её достичь? Первый совет - пойти служить в армию, а дальше развивать скорость, силу и выносливость.

Однако у некоторых возникает ряд проблем с достижением необходимых показателей по бегу, отжиманию, подтягиваниям и т.п. Люди часто не умеют тренироваться и не знают фундаментальных понятий.

Рассказывает бывший спецназовец RAZVEDOS A (на фото), который в прошлом был командиром разведроты и занимался её подготовкой так же.