Десантники в СССР проходили великолепную подготовку. Постепенно переходя от простого к сложному, воин-десантник мог достигнуть высокой степени физической подготовки.

После просмотра этого фильма, становится понятно, почему они первыми вошли в Афганистан. Так же покажут весьма интересные тренажеры для отработки ударов по туловищу и физическую подготовку в полевых условиях.

В ВДВ утренний час физической подготовки значительно отличался от общевойсковой зарядки, были добавлены упражнения: прыжки вправо-влево на сомкнутых ногах, прыжки с поворотом на 360 градусов, бег спиной вперед, имитация ударов кулаками, локтями, ногами и ряд других упражнений. Использовались так же простейшие акробатические элементы для повышения навыков пространственной ориентировки, столь необходимой при выполнении прыжка с парашютом.

Далее про рукопашный бой, основную часть утренней зарядки, скоростные упражнения, преодоление страха перед высотой. С середины фильма комплексный урок в зале, включающий в себя упражнения повышенной трудности.