В чем главный секрет выносливости и умения бойцов спецназа? Гражданскому человеку натренировать себя до их уровня сложно, но возможно. Как стать суперсолдатом – знают инструкторы спецназа, а ими становятся только лучшие из лучших. Обучение бойца спецназа занимает длительный срок и стоит недешево. Из более понятных простому человеку нормативов: отжимания - минимум 100 раз за подход, подтягивания в количестве 20-25. Кроме того в обучении нужна умная голова, чтобы попасть в некоторые спецподразделения Москвы обязательно требуется высшее образование, а первые "вымпеловцы" имели 2-3 "вышки".

Видео раскрывающее некоторые секреты подготовки спецназа.